Você provavelmente conhece alguém que diz: “Férias? Qual o sentido, se estou feliz trabalhando?” Pois é. A verdade é que não tirar férias é como manter o carro na reserva: ele pode apagar no meio do caminho.
A realidade é que muitas coisas acontecem quando você não tira férias, quando não toma um descanso. Acredite ou não, tudo isso afeta o seu bem-estar.
QUANDO VOCÊ NÃO DESCANSA, SEU CORPO PAGA A CONTA
Não somos feitos de aço. Se você não tirar férias, mais cedo ou mais tarde, chega a fadiga crônica, dores musculares e insônia que fazem você se revirar na cama. Seu sistema imunológico enfraquece, então você adoece com mais facilidade.
Sem falar no estresse: dor nas costas, mau humor, dores de cabeça e indigestão.
A MENTE TAMBÉM NÃO PERDOA
O cérebro precisa de tempo para relaxar. Sem férias, a concentração diminui, a criatividade fica turva e o mau humor se instala. Inclusive a ansiedade e a depressão podem até surgir se não desacelerarmos.
SEU AMBIENTE SOCIAL É AFETADO
Já reparou que, quando está exausto, você até responde de mau humor? Bem, é exatamente isso que significa: a falta de descanso também afeta seus relacionamentos. Você fica impaciente, menos divertido e ainda mais recluso. E, claro, sua família e amigos se ressentem dessa energia.
E sua família também precisa de férias para compartilhar momentos de qualidade juntos, para promover o bem-estar de todos. Aproveite e desfrute dos benefícios de ser um sócio do Royal Holiday.
O MITO DA PRODUTIVIDADE
Não fazer pausas não o torna mais eficiente: pelo contrário, torna-o menos produtivo, mais distraído e propenso a erros. Você pode até trabalhar o dobro para realizar metade do trabalho. Sem férias, você perde o foco, então recarregar as baterias é vital.
FÉRIAS QUE FAZEM A DIFERENÇA
Claro, não se trata de tirar uma semana de folga e acabar respondendo e-mails na praia. Aqui estão algumas dicas para tornar seu descanso uma experiência positiva.
Desconecte-se do escritório. Ponha uma mensagem de “fora do escritório” e não revise os e-mails. O mundo não vai acabar se você não responder a uma mensagem de WhatsApp do trabalho em três dias
Mude de cenário. Não importa se suas férias são em Cancún, em um povoado mágico ou na sua própria cidade. O importante é quebrar a rotina e se dedicar a se divertir, fazer novas atividades e descobrir novas experiências.
Movimente-se. Caminhe na praia, faça trilhas, nade na piscina, brinque com seus filhos, ande de bicicleta… libere o estresse e recarregue as energias.
PRIORIZE SEU BEM-ESTAR E O DA SUA FAMÍLIA
Não tirar férias é como carregar seu celular a 2% e esperar que ele dure o dia todo. Você sabe que ele vai apagar. Então, dê a si mesmo permissão para descansar, desconectar e recarregar.
Seu corpo, sua mente, sua família e até mesmo seu chefe agradecerão quando virem seu desempenho melhor. O descanso impacta seu bem-estar, e você notará isso imediatamente.